Depoedu.com-Salah satu kegiatan MPLS yang diselenggarakan oleh SD Carolus Tarakanita Surabaya adalah Studium Generale Pentingnya Makan Sehat. Kegiatan ini diadakan pada hari Rabu, 15 Juli 2026 pukul 07.30 untuk murid-murid kelas 1 dan 2.
Narasumber dalam kegiatan ini adalah dr Ira Yanuarti, salah seorang dokter dari RS Gotong Royong Surabaya. Murid–murid belajar dengan riang gembira, mendengarkan dengan baik edukasi tentang mengapa makan makanan sehat itu penting .
Mengapa Gizi Penting untuk Anak?
Gizi sangat penting untuk anak karena mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta daya tahan tubuh yang optimal. Dengan asupan gizi yang seimbang, anak memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas, belajar, dan bermain
Baca juga : Konser “Wondrous Aura”,Kolaborasi Lintas Generasi Puela Angela SMP Tarakanita 1 dan Difertimento
Tubuh manusia membutuhkan zat gizi, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat agar dapat berfungsi secara optimal. Vitamin dan mineral memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Berbagai vitamin seperti vitamin A, C, dan D serta mineral seperti kalsium dan zat besi dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan produk susu.
Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi setiap hari, tubuh akan memperoleh energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, memperbaiki jaringan yang rusak, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana tips bila anak jajan atau beli makanan di sekolah?
- Sebaiknya orang tua membiasakan anak membawa bekal sendiri dari rumah.
- Jika terpaksa harus membeli makanan dari luar, sebaiknya memastikan membaca label makanan dan masa kadaluarsanya.
- Anak belajar membiasakan diri membeli makanan pada tempat yang bersih dan nyaman
Baca juga : Tinggalkan Sekolah Konvensional, Orang Kaya Mulai Pilih Sekolah Alternatif Berbasis AI
Kebiasaan makan sehat seharusnya ditanamkan sejak usia dini karena akan memberikan manfaat jangka panjang. Anak-anak yang terbiasa mengkonsumsi makanan bergizi cenderung memiliki pertumbuhan yang lebih baik, kemampuan belajar yang optimal, dan risiko penyakit yang lebih rendah di masa depan.
Orang dewasa pun akan merasakan manfaat berupa tubuh yang lebih bugar dan kualitas hidup yang lebih baik.
Mari kita jadikan kebiasaan makan makanan sehat sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari demi masa depan yang lebih sehat dan bahagia.
